浅谈赛鸽运动之恢复篇（初级篇）

  浅谈赛鸽运动之恢复篇（初级篇）

赛鸽运动是一项高智商的，体现全方位素质的运动。

在酷训的同时，如何科学的恢复是非常重要的一个环节。

下面谈谈在赛鸽恢复中的误区和应该做的事情。

一，蛋白质和脂肪摄入的问题。

蛋白质和脂肪摄入过多是赛鸽补充的一个误区：一，增加消化负担，产生酸性物质。

二造成钙质的流失。

三，增加体重。

这都是赛鸽之大忌。

二。碳水化合物以及钙，维生素补充不足。

碳水化合物可以很快的补充和转化成能量，碳水化合物不会产生酸性物质。

维生素是是补充体能，抗应激，提高免疫力的主要物质，不可或缺。

运动中钙质的流失是巨大的，钙质缺乏影响肌肉的兴奋性。

赛鸽的疲劳有以下几种：

一。精神疲劳。也就是鸽子精神萎靡了。大量补充氨基酸和蛋白可以缓解中枢神经疲劳，但是心理的疲劳需要更多的对鸽子的认识。

二，血睾，血氧含量低下。血睾低下势必影响赛鸽的兴奋性和快速恢复的能力，血液含氧量减少更是鸽子疲劳的原因之一。

三，免疫力的恢复和增强。大运动量和高强度的运动，势必会引起赛鸽的免疫力低下，这也是很多人的鸽子入笼训练和比赛后赛鸽发病的原因之一。

我们如何从这几方面去恢复和补充就是仁者见仁，智者见智了。

补铁，补血，提升血氧，血睾含量，增强免疫力，清除自由基，抗氧化。

赛鸽不单是赛品种，还是赛技术，赛技巧，赛头脑，赛知识，赛勤奋，赛经验，赛实践。

要是认为只要有优秀的种鸽就能横扫千军那是大错特错了。

谨以此篇抛砖引玉吧。